SERVICIOS
Cada uno de los siguientes servicios viene precedido de una sesión de evaluación inicial. En ella, se realizará una entrevista inicial para conocerte, saber de qué punto partimos (condición física, experiencia previa con el entrenamiento, lesiones previas o actuales…) y qué objetivos queremos marcarnos. Tras ello, realizaremos una serie de test para poder valorar tu condición física y niveles de movilidad y fuerza articular, de forma que podamos adaptar al máximo el proceso de entrenamiento para la consecución de objetivos de forma segura y eficaz.
ENTRENAMIENTO PERSONAL 1 A 1 O DUO (PRESENCIAL Y ONLINE
Este servicio consiste en la realización de sesiones de forma presencial con Alejandro Ruiz en nuestro estudio de entrenamiento, en el cual tenemos a disposición un espacio exclusivo con todo tipo de material necesario para la realización de la sesión, o bien de forma online mediante video llamada vía zoom, facetime o video llamada de whatsapp. En este último caso podremos adaptar la sesión al material con el que cuentes, tanto si estas en casa como al aire libre.
ENTRENAMIENTO EN GRUPO REDUCIDO
Este servicio consiste en la realización de sesiones de forma presencial en nuestro estudio de entrenamiento, en el cual tenemos a disposición un espacio exclusivo con todo tipo de material necesario para la realización de la sesión. Las sesiones son en grupos reducidos (máximo 4 personas) para, de esta manera, poder mantener la mejor calidad del entrenamiento, y en caso de que sea necesario, poder adaptar la sesión para alguno de los integrantes del grupo (en caso de alguna necesidad puntual específica, lesión o dolor…etc.)
ENTRENAMIENTO ONLINE
Este servicio consiste en la realización de una planificación de entrenamiento mensual mediante nuestra app. Dicha planificación se irá subiendo cada semana a la app, de forma que para cada semana se puedan adaptar las variables en función de tu disponibilidad en cuanto a días de entrenamiento, tiempo para realizar cada entrenamiento y de cómo estemos evolucionando a lo largo de las semanas. Al final del mes, se realizará una revisión para valorar cómo ha ido el mes de entrenamiento, ver mejoras, resolver dudas y tener todo ello en cuenta para comenzar el siguiente mes de entrenamientos.
ENTRENAMIENTO HIBRIDO (PRESENCIAL + ONLINE)
Este servicio consiste en una metodología híbrida en la que se combinan entrenamientos presenciales en nuestro estudio de entrenamiento + sesiones programadas en la app para el resto de días que se vaya a entrenar a la semana, de forma que el seguimiento y la progresión sea constante durante tu proceso. Se podrán programar por la app hasta 2 sesiones extra a la semana (además de las sesiones presenciales), las cuales se adaptaran al máximo al tiempo y material del que dispongas para realizarlas.